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Le régime Dukan spécial futures et jeunes mamans

Le régime Dukan spécial futures et jeunes mamans


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En exclusivité pour , le Dr Dukan a concocté un programme sur mesure pour les futures et jeunes mamans. Retrouvez certains de ses conseils extraits du 8e numéro de la collection "Les Essentiels d' : 50 conseils pour maigrir avec Dukan", vendu avec le numéro d'avril 2011 d'.

Les principes du régime Dukan

La méthode du régime Dukan est basée sur 4 grandes phases qui peuvent être ajustées pendant votre grossesse ou après la naissance de votre bébé.

Les 4 phases du régime Dukan.

Les aliments essentiels pour mon futur bébé

Pendant la grossesse, les aliments riches en protéines propres au régime Dukan sont essentiels pour votre bébé. Viandes, poissons, laitages, protéines végétales… mettez-les à vos menus.

Les conseils du Dr Dukan.

Le régime Dukan enceinte ?

Vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte et vous vous demandez si le régime Dukan peut se suivre les 3 premiers mois ? Réponse.

Dukan, c'est pour moi ?

IMC entre 28 et 29 : mon programme Dukan

Vous devez entamer un petit régime pour atteindre un IMC plus raisonnable, c'est-à-dire proche de 25. Nos conseils avant, pendant et après la grossesse.

Mon programme Dukan.

Après bébé, quelle est la composition de mon menu ?

Bien sûr, je n'abandonne pas les protéines ! Elles sont apportées par les viandes maigres comme le veau, le bœuf - à l'exception de l'entrecôte et de la côte de bœuf.

Les conseils du Dr Dukan.

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