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La montagne

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La montagne

La posture de la montagne aide la femme enceinte à travailler son équilibre et sa mobilité.

En position debout, les jambes légèrement écartées (de la largeur du bassin).

Reposez bien vos talons et vos orteils et restez dans cette posture pendant quelques minutes.

Concentrez-vous sur votre respiration.